close
博客來e-coupon 抒壓一整年：52週舒緩減壓活動與健康生活小妙方
抒壓一整年：52週舒緩減壓活動與健康生活小妙方
抒壓一整年：52週舒緩減壓活動與健康生活小妙方 評價
網友滿意度：
看書是一個最快增加"經驗"和"想法"的方式
你想過的、不曾想過的，
都有各式各樣的人把不一樣的體驗分享給大家
這也是我為什麼這麼喜歡讀書的原因~
但是讀書真的不能挑食，偶爾各式各樣的書
都要稍微看一下，才不會說在些關鍵時刻
缺了判斷的依據或概念>_
像是這次看了覺得很有收穫的
抒壓一整年：52週舒緩減壓活動與健康生活小妙方
就會是我想推薦給大家的書~
不知道就偏好而言看官喜不喜歡呢?
畢竟也要有愛才能把書看下去嘛!XD
另外附上我常用的折價券網站~
加入@Line粉絲團就能夠輕鬆拿~
推給大家試試看囉;)
博客來e-coupon傳送門
抒壓一整年：52週舒緩減壓活動與健康生活小妙方
舒俱來石顏色
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
健康、放鬆度過一整年！
曼陀羅、瑜珈、繪畫、呼吸、放鬆、太極、冥想、音樂療法……
一週一次，探索本書提供的藝術療法，身心舒活度過一整年。
從第1週到52週，每週分為4個階段漸進發展：
?抒壓放鬆時光
?藝術療癒天地
?身心安適一整天
?幸福動手做
逐週發掘各種運動體操、藝術療法、健康忠告、美容祕訣、手作靈感、訓練要領和有效對抗壓力的實用建議！
「抒壓一整年」是一本活動簿，集結各種藝術療法和身心健康自我訓練課程。五十二堂極度簡單、有趣有效的課程將帶領你在一整年中妥善管理個人發展的每個時刻。你可在五十二週中逐漸讓實用知識深植腦海，除了利用它們因應日常生活發生的所有事件，還能防患未然並培養行動與反應能力。
透過曼陀羅創作平靜身心；藉由瑜珈訓練課和自我按摩來放鬆緊張的肌肉；利用光療法和不同礦石的正面能量流調整情緒。或者選擇從飲食著手，嘗試各種營養食譜和夜間飲用的花草茶；在臉上塗敷自製面膜以消除疲勞。本書提供精彩豐富，創意十足的各種選擇，讓你能夠依照喜好快速建立自己的專屬計畫。
名人推薦
許瑞云? 哈佛醫師養生法系列作者
賴佩霞? 《魅麗雜誌》發行人、身心靈導師
?
商品訊息簡述:
作者： 吉爾?迪耶德里
新功能介紹- 原文作者： Gilles Diederich
- 譯者： 楊雯珺
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/02
- 語言：繁體中文
抒壓一整年：52週舒緩減壓活動與健康生活小妙方
文章標籤
全站熱搜
留言列表