《順著節氣一日一按，365穴位養生全圖典：真人+透視插畫對照， 一日3分按對穴，健康自然來！》



一天只要按一個穴位，自然啟動身體深度自癒力！

在對的時間，按節氣相應的穴位，

順應四時、依五行經絡養生，健康也能超速效！



一天只要按1穴位，就能養生？



中醫講究「節氣養生」，即所謂的「天人合一，順應四時」，但順應節氣養生，不只有食療！

經絡穴位按摩若能順著節氣，可事半功倍，收到更好的養生效果！



本書從季節的五行屬性出發，介紹每個季節最適宜保養的臟腑和最適宜按摩的經絡。例如：春季要按摩肝經、膽經、心包經，沿著這些經絡上的穴位，一日一按，能收到最好的養生功效。



本書收錄了十二經脈、任督二脈、經外奇穴中精選的365個穴位，以一天1個穴位的形式，全方位介紹每個穴位的位置、功效、配伍及一穴多用等，每天只要記住一個穴位，簡單、速效，輕輕鬆鬆，即能實踐《黃帝內經》中的天人合一養生法。



本書特色



不用記！不煩惱！不囉嗦！

圖文整合，取穴超簡單



特色1. 一日只要按1穴，全年養生超輕鬆：對應一年365天，迅速找到當天最適合按的保養大穴！

特色2. 穴位保健知識詳解：穴位知識介紹，並依據五行，告訴你今日必按此穴的原因。

特色3. 深入淺出節氣習俗：每天按摩一穴位的同時，也了解節氣的習俗和養生技巧。

特色4. 一穴多用：按摩、拔罐、刮痧、艾灸、刺血多種穴位使用方法一次了解。

特色5. 真人+插畫對照：真人示範+骨骼透視插畫，穴點位置清晰明確、不出錯。

特色6. 中醫辭語小教室：貼心整理艱澀中醫辭語，讓傳統保健知識更好懂。

特色7. 附標準經絡穴位圖：標出全身穴位位置，對經絡穴位的理解更全面。

審定推薦



長庚紀念醫院中醫科部 中醫針傷科科主任 李科宏

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  秦麗娜
  
  
  
  針灸推拿學博士。北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任、門診中醫綜合治療區負責人、朝陽區康復醫療質量控制和改進中心副主任委員、中國中醫藥研究促進會針灸康復分會副會長、北京針灸學會臨床專業委員會委員、《中國醫藥科學》雜志編委。
  
  
  
  2007年開始參與針灸教學科研工作，共承擔及參與科研項目10項，在國家級期刊發表論文26篇，出版著作9部。根據多年臨床以及科研教學的經驗總結了一套適合大眾的經絡學習和養生方法，出版的《貼對穴位能治病》、《活動手腳少生病》等書籍都受到廣大讀者的喜愛和支持。
  
  

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  審定序/ 長庚紀念醫院中醫科部 中醫針傷科科主任 李科宏
  
  How To Use
  
  五行經絡圖 [春天]
  
  五行經絡圖 [夏天]
  
  五行經絡圖 [秋天]
  
  五行經絡圖 [冬天]
  
  
  
  【第一章春季養生】
  
  足厥陰肝經
  
  立春 大敦
  
  2月5日 行間
  
  2月6日 太衝
  
  2月7日 中封
  
  2月8日 蠡溝
  
  2月9日 中都
  
  2月10日 膝關
  
  2月11日 曲泉
  
  2月12日 陰包
  
  2月13日 足五里
  
  2月14日 陰廉
  
  2月15日 急脈
  
  2月16日 章門
  
  2月17日 期門
  
  足少陽膽經
  
  2月18日 瞳子髎
  
  雨水 聽會
  
  2月20日 上關
  
  2月21日 頷厭
  
  2月22日 懸顱
  
  2月23日 懸釐
  
  2月24日 曲鬢
  
  2月25日 率谷
  
  2月26日 天衝
  
  2月27日 浮白
  
  2月28日 頭竅陰
  
  3月1日 完骨
  
  3月2日 本神
  
  3月3日 陽白
  
  3月4日 頭臨泣
  
  驚蟄 目窗
  
  3月6日 正營
  
  3月7日 承靈
  
  3月8日 腦空
  
  3月9日 風池
  
  3月10日 肩井
  
  3月11日 淵腋
  
  3月12日 輒筋
  
  3月13日 日月
  
  3月14日 京門
  
  3月15日 帶脈
  
  3月16日 五樞
  
  3月17日 維道
  
  3月18日 居髎
  
  3月19日 環跳
  
  春分 風市
  
  3月21日 中瀆
  
  3月22日 膝陽關
  
  3月23日 陽陵泉
  
  3月24日 陽交
  
  3月25日 外丘
  
  3月26日 光明
  
  3月27日 陽輔
  
  3月28日 懸鍾
  
  3月29日 丘墟
  
  3月30日 足臨泣
  
  3月31日 地五會
  
  4月1日 俠溪
  
  4月2日 足竅陰
  
  手少陽三焦經
  
  4月3日 關衝
  
  清明 液門
  
  4月5日 中渚
  
  4月6日 陽池
  
  4月7日 外關
  
  4月8日 支溝
  
  4月9日 會宗
  
  4月10日 三陽絡
  
  4月11日 四瀆
  
  4月12日 天井
  
  4月13日 清冷淵
  
  4月14日 消濼
  
  4月15日 臑會
  
  4月16日 肩髎
  
  4月17日 天髎
  
  4月18日 天牖
  
  4月19日 翳風
  
  谷雨 瘈脈
  
  4月21日 顱息
  
  4月22日 角孫
  
  4月23日 耳門
  
  4月24日 耳和髎
  
  4月25日 絲竹空
  
  手厥陰心包經
  
  4月26日 天池
  
  4月27日 天泉
  
  4月28日 曲澤
  
  4月29日 郄門
  
  4月30日 間使
  
  5月1日 內關
  
  5月2日 大陵
  
  5月3日 勞宮
  
  5月4日 中衝
  
  
  
  【第二章夏季養生】
  
  手少陰心經
  
  立夏 極泉
  
  5月6日 青靈
  
  5月7日 少海
  
  5月8日 靈道
  
  5月9日 通里
  
  5月10日 陰郄
  
  5月11日 神門
  
  5月12日 少府
  
  5月13日 少衝
  
  手太陽小腸經
  
  5月14日 少澤
  
  5月15日 前谷
  
  5月16日 後溪
  
  5月17日 腕骨
  
  5月18日 陽谷
  
  5月19日 養老
  
  5月20日 支正
  
  小滿 小海
  
  5月22日 肩貞
  
  5月23日 臑俞
  
  5月24日 天宗
  
  5月25日 秉風
  
  5月26日 曲垣
  
  5月27日 肩外俞
  
  5月28日 肩中俞
  
  5月29日 天窗
  
  5月30日 天容
  
  5月31日 顴髎
  
  6月1日 聽宮
  
  足太陰脾經
  
  6月2日 隱白
  
  6月3日 大都
  
  6日4日 太白
  
  芒種 公孫
  
  6月6日 商丘
  
  6月7日 三陰交
  
  6月8日 漏谷
  
  6月9日 地機
  
  6月10日 陰陵泉
  
  6月11日 血海
  
  6月12日 箕門
  
  6月13日 衝門
  
  6月14日 府舍
  
  6月15日 腹結
  
  6月16日 大橫
  
  6月17日 腹哀
  
  6月18日 食竇
  
  6月19日 天溪
  
  6月20日 胸鄉
  
  6月21日 周榮
  
  夏至 大包
  
  足陽明胃經
  
  6月23日 承泣
  
  6月24日 四白
  
  6月25日 巨髎
  
  6月26日 地倉
  
  6月27日 大迎
  
  6月28日 頰車
  
  6月29日 下關
  
  6月30日 頭維
  
  7月1日 人迎
  
  7月2日 水突
  
  7月3日 氣舍
  
  
  
  【第三章長夏養生】
  
  7月4日 缺盆
  
  7月5日 氣戶
  
  7月6日 庫房
  
  小暑 屋翳
  
  7月8日 膺窗
  
  7月9日 乳中
  
  7月10日 乳根
  
  7月11日 不容
  
  7月12日 承滿
  
  7月13日 梁門
  
  7月14日 關門
  
  7月15日 太乙
  
  7月16日 滑肉門
  
  7月17日 天樞
  
  7月18日 外陵
  
  7月19日 大巨
  
  7月20日 水道
  
  7月21日 歸來
  
  大暑 氣衝
  
  7月23日 髀關
  
  7月24日 伏兔
  
  7月25日 陰市
  
  7月26日 梁丘
  
  7月27日 犢鼻
  
  7月28日 足三里
  
  7月29日 上巨虛
  
  7月30日 條口
  
  7月31日 下巨虛
  
  8月1日 豐隆
  
  8月2日 解溪
  
  8月3日 衝陽
  
  8月4日 陷谷
  
  8月5日 內庭
  
  8月6日 厲兌
  
  
  
  【第四章秋季養生】
  
  手太陰肺經
  
  立秋 中府
  
  8月8日 雲門
  
  8月9日 天府
  
  8月10日 俠白
  
  8月11日 尺澤
  
  8月12日 孔最
  
  8月13日 列缺
  
  8月14日 經渠
  
  8月15日 太淵
  
  8月16日 魚際
  
  8月17日 少商
  
  手陽明大腸經
  
  8月18日 商陽
  
  8月19日 二間
  
  8月20日 三間
  
  8月21日 合谷
  
  8月22日 陽溪
  
  處暑 偏歷
  
  8月24日 溫溜
  
  8月25日 下廉
  
  8月26日 上廉
  
  8月27日 手三里
  
  8月28日 曲池
  
  8月29日 肘髎
  
  8月30日 手五里
  
  8月31日 臂臑
  
  9月1日 肩髃
  
  9月2日 巨骨
  
  9月3日 天鼎
  
  9月4日 扶突
  
  9月5日 口禾髎
  
  9月6日 迎香
  
  任脈
  
  白露 曲骨
  
  9月8日 中極
  
  9月9日 關元
  
  9月10日 石門
  
  9月11日 氣海
  
  9月12日 陰交&